Steakhouses Brasil adalah salah satu gairah mikea € ™ s .
Bagi Anda Beli Smart Detox Synergy di Bali yang sayang € ™ t tahu , Brasil Churrascaria , adalah apa yang kita
sebut Amerika barbekyu . Tapi steakhouses Brasil bawa ke tingkat lain , server
restoran menawarkan up lezat , daging lambat-dimasak di tusuk sate seolah-olah
itu adalah gaya prasmanan . Dan seperti pergi ke prasmanan , Mike makan â € |
makan lagi â € | dan makan lagi .
Daftar makanan yang tak ada habisnya , babi panggang
tenderloin , tri -trip daging sapi , sosis asap , babi hutan , prime rib ,
filet mignon, kalkun dibungkus dengan bacon , dan salad bar yang tampaknya
tidak memiliki akhir . Dan untuk Mike , tampaknya tidak ada akhir yang terlihat
.
Butuh usaha untuk berjalan keluar dari restoran itu
sendiri . Dan bahkan lebih untuk menjaga semua itu makanan lezat dari menemukan
jalan dari perutnya dan ke trotoar . Bukan gambar yang ingin Anda memikirkan IA
€ ™ m yakin . Setelah semua , Wea € ™ ve semua muntah nyali kami keluar pada
satu waktu atau yang lain .
Kebenaran adalah , makan berlebihan adalah kebiasaan yang
kebanyakan dari kita miliki. 32 % orang Amerika mengalami obesitas ! Hanya
kedua untuk rekan-rekan kami Spanyol ( tingkat obesitas Mexicoâ € ™ s adalah
32,8 % ) .
Apa Hara Hachi Bu
Ada beberapa orang yang tahu ukuran porsi kita terlalu
besar dan begitu bahkan sebelum mereka mulai makan , mereka berkemas setengah
dari itu untuk dibawa pulang . Ini bekerja untuk beberapa tapi untuk yang lain
tidak begitu banyak . Kesadaran adalah kunci , memperlambat dan mendengarkan
sinyal bahwa tubuh Anda sudah penuh dan ita € ™ s waktu untuk berhenti makan .
Mari kita € ™ s perdagangan churrascaria untuk sesuatu
yang disebut Hara Hachi Bu . Hara Hachi Bu adalah praktek yang umum di Jepang
yang pada dasarnya berjumlah makan sampai youâ € ™ kembali 80 % penuh . Konsep
ini sering dikutip sebagai alasan untuk countryâ € ™ s tingkat obesitas yang
rendah dan kehidupan panjang penduduk Okinawa .
Mengapa Hara Hachi Bu Pekerjaan
Dengan Hara Hachi Bu Anda tidak makan sampai perut kita
penuh atau sampai servis Brasil jatuh dari kelelahan terus-menerus melayani
Anda - Anda makan sampai Anda puas . Jika otak Anda membutuhkan 20 menit untuk
memproses ketika youâ € ™ re penuh , maka ketika youâ € ™ kembali merasa 80 %
penuh , dalam kenyataannya youâ € ™ kembali mungkin pada 100 % penuh .
Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana rasanya menjadi 80
% puas . Cara terbaik untuk mencari tahu untuk diri sendiri adalah untuk
memperlambat waaaay turun . Luangkan waktu Anda dan mengunyah setiap bit juga
memberikan diri Anda beberapa waktu tambahan untuk memproses sebelum mengambil
gigitan lain . Kita begitu terbiasa untuk pergi dari 0 % sampai 100 % begitu
cepat sehingga kita hanya dona € ™ t tahu apa yang 80 % rasanya.
Manfaat Hara Hachi Bu
Berikan Hara Hachi Bu mencoba dan youâ € ™ akan menemukan
bahwa Anda lebih puas dengan makan lebih sedikit . Anda juga dapat youâ € ™ re
celana berikat dan melewatkan obat-obatan antasida juga karena Anda wonâ € ™ t
merasa kembung seperti kita umumnya lakukan setelah makanan kami . Terbaik dari
semua - Anda bahkan mungkin menurunkan berat badan bahkan jika Anda tidak
berolahraga karena youâ € ™ ll mengurangi konsumsi makanan Anda sebesar 20 % .
Dan Anda wonâ € ™ t bahkan perlu khawatir tentang muntah nyali Anda keluar di
trotoar seperti teman kita Mike .
Makan lebih lambat akan memungkinkan Anda untuk menyadari
bila Anda penuh . Perhatikan menetap makanan di perut Anda . Dona € ™ t
membiarkan lidah Anda berbicara ke server Anda membawa Anda putaran lain dari
daging sapi sirloin karena kemungkinan youâ € ™ kembali sudah 80 % penuh .
Kirim dia pergi!
No comments:
Post a Comment